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漢語詞語拼音 漢語解釋

準備活動

拼音： zhǔn bèi huó dòng
注音：ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ
詞性：
結(jié)構(gòu)： 其他
近義詞：
反義詞：
詞語解釋
指較劇烈運動前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統(tǒng)預先得到適當活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習。m.
引證解釋
國語詞典
網(wǎng)絡解釋

準備活動

  • 運動前進行的活動，同時，運動后的放松整理運動也是必須的。雖然這會令你付出更多的時間，但是相對于因準備不當引發(fā)肌肉拉傷去看醫(yī)生，這樣做是劃算的。一般在運動前應慢跑三五分鐘，讓血液加速循環(huán)，再伸展一下全身的肌肉和關(guān)節(jié)，使它們?yōu)楹竺嬉M行的運動做好準備。